Simptomi PTSP-a koje možete iskusiti mogu varirati u zavisnosti od vrste traume kojoj ste bili izloženi.
Ono što je za vas traumatično možda nije za nekog drugog. Neće svi imati iste reakcije ili simptome na traumatski događaj.
U stvari, ne morate čak ni da doživite traumu iz prve ruke da biste razvili simptome posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP). Možete početi da imate simptome nakon što ste bili izloženi nečijem iskustvu ili ako ste više puta izloženi detaljima traumatizirajućeg događaja.
Na primer, policajci i oni koji prvi reaguju mogu se više puta suočiti sa slučajevima nasilja i zlostavljanja koji bi mogli da dovedu do razvoja simptoma PTSP-a.
Otprilike 3,5% odraslih u Evropi ima simptome PTSP-a svake godine, a 7 ili 8 od svakih 100 ljudi će imati PTSP u nekom trenutku svog života. Uz odgovarajuće tretmane i podršku, ovo stanje se može upravljati i može doći do izlečenja.
Online savetovanje vam može pomoći da organizujete svoje misli
Znaci i simptomi PTSP-a
Da bi dobili dijagnozu PTSP-a, tinejdžer ili odrasla osoba moraju imati:
- direktno ili indirektno izlaganje traumatskom događaju
- simptomi koji su prisutni 1 mesec ili duže
- značajne tegobe ili oštećenja u funkcionisanju, kao što je u odnose, rad i spoznaju
Pored toga, Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje, 5. izdanje (DSM-5). je uspostavio ove druge kriterijume:
- jedan ili više simptoma intruzije povezanih sa traumatskim događajem
- stalno izbegavanje bilo čega u vezi sa traumatskim događajem
- značajne promene raspoloženja ili spoznaje povezane sa traumatskim događajem
- značajna reaktivnost i budnost
—
Ovi simptomi se smatraju simptomima PTSP-a samo ako značajno utiču na vaš život u pogledu odnosa, svakodnevnih aktivnosti i posla.
Ljudi iz različitih kultura mogu različito doživeti PTSP zbog različitih definicija šta znači biti uznemiren.
Ako je bilo koji od simptoma kulturološki odobren, možda se neće uzeti u obzir za dijagnozu.
Intruzivni simptomi PTSP-a
Simptomi upada su obično neželjeni, uporni i nevoljni događaji.
Možda ćete osetiti jedan ili više simptoma upada najmanje 1 mesec nakon traumatskog događaja. Ovo je potrebno da bi stručnjak za mentalno zdravlje mogao da postavi dijagnozu PTSP-a.
Simptomi upada uključuju:
- uznemirujuća sećanja na događaj
- snove ili noćne more o događaju ili emocije vezane za događaj
- disocijativne reakcije koje se pojavljuju na spektru i mogu ići od
- flešbekovi na privremeni gubitak svesti o svom okruženju
- intenzivan stres kada je izložen bilo čemu što liči na ili
- simbolizuje događaj
Svako može s vremena na vreme iskusiti nametljive misli. Ali kod PTSP-a, ove misli izazivaju intenzivnu nelagodu i mogu vas podsetiti na traumatično iskustvo.
Ove misli se mogu odigrati u sećanjima, snovima ili flešbekovima. Vaše misli mogu ponoviti sam događaj ili predstavljati velike pretnje koje su bile tamo.
Oni takođe mogu uključivati kratke vizuelne prikaze, zvukove ili druge senzorne znakove. U nekim slučajevima, oni mogu dovesti do toga da izgubite potpunu svest o svom okruženju.
Nametljive misli mogu biti posebno intenzivne ako ste izloženi okidaču koji vas tera da se setite određenih aspekata traumatskog događaja.
Izbegavanje simptoma PTSP-a
Ne želeti da budete izloženi bilo čemu što vas podseća na traumatski događaj je prirodna reakcija.
Stručnjak za mentalno zdravlje će istražiti prisustvo jednog ili oba ova simptoma:
- značajan napor da se izbegnu sećanja, misli ili emocije u vezi sa događajem
- značajan napor da se preskoči mesta, ljudi, objekti, situacije ili razgovori o tome šta se dogodilo
Da biste sprečili psihički stres, možda biste želeli da izbegnete sve što je direktno ili indirektno povezano sa traumatskim događajem.
Na primer, možda ćete želeti da izbegnete restoran koji ste posetili satima pre nego što se traumatski događaj desio.
Iako je prirodno da želite da pobegnete od stvari koje vam izazivaju negativna osećanja, to može otežati svakodnevni život. Ako ne želite da radite stvari, i ne možete da objasnite zašto, to bi moglo da optereti aspekte vašeg posla i društvenog života.
Promene u mislima i raspoloženju
Način na koji osećate sebe i život može se promeniti nakon traumatičnog događaja. Stvari koje sebi govorite o svom svetu takođe mogu biti drugačije.
Za dijagnozu PTSP-a, dva ili više ovih simptoma moraju biti stalno prisutni mesec dana ili duže:
- ne seća se važnih aspekata događaja ili se uopšte ne seća događaja (disocijativna amnezija)
- intenzivna negativna uverenja o sebi, drugima i svetu uopšte
- preteranu krivicu i okrivljavanje sebe za ono što se dogodilo, uglavnom zbog kognitivnih distorzija
- intenzivne negativne emocije poput užasa i straha
- značajno smanjeno interesovanje za druženje i učešće u vašim uobičajenim aktivnostima
- osećaj odvojenosti od drugih ljudi
- nemogućnost uživanja u stvarima i pozitivnih emocija
Ako imate PTSP, možete se osećati osetljivijim na negativnost nego ranije. Takođe može učiniti da se osećate drugačije o sebi, drugima ili svetu oko sebe.
U zavisnosti od toga šta se dogodilo, možda ćete osećati da niste dobri u donošenju odluka ili da više nikome ne treba da verujete. Takođe biste mogli da počnete da mislite da biste mogli da sprečite traumu da ste uradili nešto drugačije.
Simptomi reaktivnosti PTSP-a
Nakon traumatičnog događaja, možda ćete početi da primećujete promene u načinu na koji reagujete na određene situacije. Ovi simptomi se mogu pojaviti nakon onoga što se dogodilo, a zatim početi da se pogoršavaju.
Dva ili više simptoma sa ove liste moraju biti prisutni:
- razdražljivo ponašanje i ničim izazvan bes koji može uključivati fizičke ili verbalne ispade
- ponašanja koja mogu ugroziti vašu bezbednost
- da budete hiperbudni ili budni u vezi sa svojom okolinom
- preuveličane reakcije kada se zaprepastite
- teškoće u koncentraciji i fokusiranju na bilo koji zadatak
- promene u obrascima spavanja
Biti u stanju da otkrije pretnje deo je našeg instinkta za preživljavanje. Međutim, ako imate PTSP, možda ćete primetiti da ste osetljiviji na potencijalne pretnje nego ranije. Možda ćete čak videti pretnje tamo gde pre niste.
Kako se dijagnostikuje PTSP?
Pošto svi doživljavamo različite životne događaje i reagujemo drugačije, PTSP ne izgleda isto za sve.
Na primer, osoba koja je bila u teškoj saobraćajnoj nesreći može imati drugačije simptome PTSP-a od nekoga ko je povređen u vojnoj borbi.
Samo obučeni zdravstveni radnici mogu dijagnostikovati PTSP. Oni to često rade prema kriterijumima koje postavlja DSM-5.
Ne postoje laboratorijski testovi za dijagnozu PTSP-a, ali lekar ih ipak može naručiti kako bi isključio bilo kakve fizičke bolesti koje mogu uzrokovati vaše simptome.
Stručnjak za mentalno zdravlje će takođe želeti da provede neko vreme razgovarajući o vašim zabrinutostima, medicinskoj i ličnoj istoriji, nedavnim događajima i simptomima.
Oni će želeti da znaju da li ste direktno iskusili, videli, saznali ili bili izloženi traumatskim događajima i da li su vaši simptomi pratili ovo iskustvo.
Pošto ono što je traumatično za jednu osobu možda nije za drugu, stručnjaci za mentalno zdravlje su obučeni da razumeju jedinstvena iskustva i osećanja pojedinca.
Opcije lečenja PTSP-a
Postoji nekoliko opcija lečenja za PTSP. Međutim, koliko će vam biti brz oporavak zavisiće od mnogih faktora. Može biti između 3 i 24 meseca.
Zdravstveni radnici obično koriste kombinaciju psihoterapije i lekova za lečenje PTSP-a.
Vrste psihoterapije koje se koriste za lečenje PTSP-a uključuju:
- terapija usmerena na traumu
- kognitivno bihejvioralna terapija (CBT)
- desenzibilizacija i reprocesiranje pokreta očiju (EMDR)
- terapija produženog izlaganja (PE)
Korisne stvari za mentalno zdravlje u tvom inboxu
Ako ste u životnoj opasnosti, nemojte koristiti ovu stranicu.
Ovi resursi vam mogu pružiti trenutnu pomoć.
Korisni linkovi
