Zdravo, ja sam Milica i želela bih da podelim svoje iskustvo sa ADHD-om.

Celog života borila sam se sa stalnim osećajem nemira i nemogućnošću da se fokusiram. Bilo je to kao da moj mozak nikada nije mogao da se smiri. Svakodnevni zadaci poput organizovanja posla ili jednostavno sedenja i slušanja nekoga bili su neverovatno teški za mene.

Posebno se sećam jedne situacije na poslu koja me je potpuno preplavila. Trebalo je da pripremim važan izveštaj za našeg klijenta, ključan za dobijanje novog projekta vrednog nekoliko miliona. Umesto da se fokusiram, skakala sam s jednog zadatka na drugi, ostavljajući gomilu nezavršenih obaveza. Klijent je bio nezadovoljan, a moj šef ljut.

Jedne noći, samo deset sati pre roka, ostala sam budna do zore pokušavajući da završim izveštaj. Ali umesto da napredujem, nalazila sam se sve dublje u haosu. Fajlovi su bili razbacani po stolu, a moji pokušaji da se organizujem završavali su u još većem neredu. Tada sam se suočila sa najgorim strahom, a to je otkaz.

Očajna i na rubu, shvatila sam da mi je potrebna pomoć. Tada sam pronašla svog terapeuta preko Mender Mind-a. Kroz terapiju, počela sam da razumem kako moj ADHD funkcioniše i naučila strategije koje su mi pomogle da bolje upravljam svojim simptomima. Moj terapeut mi je pomogao da razvijem tehnike za bolje planiranje i organizaciju, kao i veštine za poboljšanje fokusa i upravljanje vremenom.

Jedna od prvih stvari koje smo radili bila je postavljanje realnih ciljeva i rasporeda. Počela sam da koristim različite alate i aplikacije za planiranje, što mi je pomoglo da ostanem na pravom putu. Takođe sam naučila kako da pravim pauze i upravljam svojim vremenom na način koji mi odgovara.