Ažurirano Maj 22, 2024 – Vreme čitanja 4 min
Mender Mind putovanje #7
„Kako sam pronašla snagu u najtežim trenucima: Moja borba sa depresijom uz pomoć psihoterapije“
Preslušajte Anino iskustvo
Naučite da budete autentični uz pomoć terapeuta
Depresija može stvoriti potpuni haos u vašem svakodnevnom životu. Ova mentalna dijagnoza može značajno ograničiti vašu produktivnost, izazvati dubok stres i otežati vam fokusiranje na stvari koje su vam bitne. Stalno osećanje praznine, nedostatak motivacije i teškoće u održavanju organizacije mogu biti izuzetno iscrpljujući i teški za prevazilaženje.
U Mender Mind-u, duboko razumemo koliko hrabrosti i snage je potrebno da se suočite sa ovakvim izazovima. Izuzetno smo zahvalni što imamo priliku da pomognemo našim klijentima da prevaziđu ovaj težak period i da počnu da žive život oslobođen ograničenja koja donosi depresija.
Neki od naših neverovatnih klijenata podelili su svoje priče o rastu i promeni. Uradili su to anonimno. Iako su imena izmišljena, njihova iskustva su stvarni i moćni podsetnici da je traženje pomoći znak snage. Oni pokazuju koliko ljudi mogu biti jaki i koliko terapija može pomoći.
Ovo je Milica, devojka koja je osetila da joj loša vremena stižu, zatražila je pomoć, pomoć je stigla, a uz nju i nevolje, pročitajte i saznate kako je uspela da se izbavi iz nevolja.
Zovem se Ana i već godinama se borim sa depresijom. Sve je počelo tokom završne godine fakulteta, kada su pritisci postali nepodnošljivi. Osećala sam se kao da tonem u rupu bez dna, gde je svaki dan bio teži od prethodnog. Gubitak interesovanja za sve što sam volela, osećaj beznađa i stalna iscrpljenost postali su moji stalni pratioci.
Sećam se jedne noći, kada sam satima nepomično sedela u svojoj sobi, osećajući se potpuno paralizovano. Sve mi je izmaklo iz ruku, a ideja da završim fakultet delovala je kao nemoguća misija. Jedna od mojih najbližih prijateljica primetila je koliko sam se povukla i predložila mi da potražim pomoć. Iako sam bila skeptična, odlučila sam da se raspitam o psihoterapiji.
Nakon nekoliko dana istraživanja, zakazala sam prvu sesiju kod terapeuta. Prvi susret bio je težak, ali i oslobađajući. Kroz razgovore, počela sam da razumem da moja depresija nije znak slabosti, već stanje koje se može lečiti. Krenula sam na redovne sesije i polako počela da se otvaram.
Međutim, upravo kada sam počela da se osećam malo bolje, počele su da se dešavaju loše stvari. Jednog jutra, nakon što sam se vratila sa terapije, zatekla sam stan u haosu. Provalnici su upali i odneli mnoge vredne stvari. Bila sam potpuno slomljena. Preplavio me je osećaj bespomoćnosti i straha. Pitala sam se da li ću ikada imati sreće.
Ipak, zahvaljujući terapiji, znala sam da moram ostati jaka. Terapeut mi je pomogao da se fokusiram na korake koje mogu preduzeti kako bih se osećala sigurnije. Organizovala sam popravku brave i instalaciju sigurnosnih kamera, i počela sam da se osećam malo sigurnije u svom prostoru.
Nekoliko nedelja kasnije, usred ispitnog roka, doživela sam još jedan udarac. Moja baka, koja mi je bila velika podrška, preminula je iznenada. Bol je bio neizdrživ i opet sam se osećala kao da tonem. Svi planovi za učenje su pali u vodu, a ja sam bila preplavljena tugom.
Ponovo sam se obratila terapeutu. Kroz suze i bol, uspela sam da razgovaram o svojim osećanjima. Terapeut mi je pomogao da pronađem način kako da se nosim sa gubitkom i da se postepeno vratim učenju. Naučila sam tehnike disanja i meditacije koje su mi pomogle da se smirim i fokusiram.
Uprkos svim lošim stvarima koje su se desile, uspela sam da nastavim sa terapijom i da radim na sebi. Na kraju, polagala sam ispite i prošla ih sa solidnim ocenama. Iako su okolnosti bile teške, terapija mi je pomogla da pronađem snagu i izdržljivost u sebi.
Sada, kada pogledam unazad, shvatam koliko je važno bilo potražiti pomoć. Psihoterapija mi je pružila alate da se suočim sa teškim situacijama i da nastavim dalje. Još uvek se borim sa depresijom, ali sada znam da mogu prebroditi i najteže trenutke.
Potražite pomoć kako biste rešili problem depresije
Ako se suočavate sa simptomima depresije, znajte da niste sami i da postoji rešenje.
U kompaniji Mender Mind razumemo kompleksnost ovog stanja i hrabrost koja je potrebna da se potraži pomoć. Naši iskusni terapeuti pružaju podršku i razumevanje bez osuđivanja pojedinaca koji istražuju osnovne uzroke svoje depresije i razvijaju strategije za prevazilaženje izazova.
Kroz naš personalizovani pristup, terapeuti pomažu klijentima da se oslobode ograničenja koja donosi depresija i da izgrade život pun samopouzdanja i uspeha.
Možda je potreban naporan rad i posvećenost, ali nagrade – samopouzdanje, uspeh i bolji životni kvalitet – vrede svakog truda.
Smireni uređivački proces i standardi
U Mender Mind-u vodimo računa da naš sadržaj bude jasan, tačan, proveren činjenicama i od pomoći.
Srodne teme
Ako ste u životnoj opasnosti, nemojte koristiti ovu stranicu.
Ovi resursi vam mogu pružiti trenutnu pomoć.
Korisni linkovi
