U nekim slučajevima, prijateljstva traju doživotno. Kod drugih, prijateljstva mogu biti situaciona, da traju samo kroz određene tačke u životu. Međutim, bez obzira u kojoj ste dinamici, izbegavanje manjih ponašanja koja mogu naštetiti prijateljstvu može biti dragoceno.
Često popravke kao što su promene navika i otvorena komunikacija mogu poboljšati kvalitet prijateljstva. Međutim, neki ljudi možda neće primetiti osnovni problem u platonskom sukobu dok ne bude prekasno. Ako se pitate zašto vaša prijateljstva ne traju ili zašto je dugotrajno prijateljstvo prekinuto, možda bi bilo korisno pogledati „mala ponašanja“ koja mogu doprineti značajnim završecima veze.
Online savetovanje vam može pomoći da organizujete svoje misli
Male stvari koje mogu naškoditi prijateljstvu
Svako prijateljstvo može biti drugačije, tako da je razumevanje šta može naškoditi prijateljstvu subjektivno. Međutim, nekoliko „manjih“ ponašanja može dovesti do kraja veze za neke ljude. Obratite pažnju na sledeće u svojim prijateljstvima i razmislite o komunikaciji sa prijateljima kada vidite da se pojavljuje jedan od ovih izazova.
Preterano komuniciranje
Može biti normalno i zdravo voleti svoje prijatelje i želeti da ti budu što bliže u životu. Međutim, pokušajte da održite ravnotežu. Neka prijateljstva prirodno uključuju stalnu komunikaciju, pri čemu se obe strane često proveravaju jedna drugoj tokom dana. Međutim, ako vi ili vaš prijatelj želite prostor, odvojite vreme da se usredsredite na druge aspekte života i verujte da i dalje možete razgovarati i imati zajedničko iskustvo kada oboje budete spremni.
Neki ljudi možda više vole da imaju vremena za sebe ili svoje druge odnose. Održavanje granica u komunikaciji sa prijateljem, bez obzira koliko ste bliski, može biti od vitalnog značaja. Bez obzira koliko često ostajete u kontaktu, otvoreno podelite svoju vezu i budite ljubazni i puni razumevanja kada vaš prijatelj ne može da priča.
Ne govorite dovoljno
Kao što previše komunikacije može naškoditi odnosima, premalo može naškoditi i prijateljstvu. Ako ne upoznajete svog prijatelja na dubljem nivou, ispunjavanje potreba jedni drugih može biti izazovno jer te potrebe možda neće biti izražene.
Kvalitetno vreme u prijateljstvima odraslih može biti izazovno organizovati. Prijateljstvo može dobiti pažnju u poslednjem trenutku zbog zahteva karijere, porodice i ličnih obaveza. Ako verujete da ste previše zauzeti za svoje prijatelje ili često razmišljate o tome koliko je vremena prošlo od kada ste ih poslednji put kontaktirali, razmislite o tome gde možete da restrukturirate svoje vreme i pažnju kako biste održali taj sistem podrške.
Nedostatak empatije prema vašim prijateljima
U prijateljstvu može biti od suštinskog značaja razlikovati empatiju i simpatiju. Empatija je sposobnost razumevanja i poistovećivanja sa situacijom nekog drugog. Empatija je sažaljenje prema nekome ili želja da ima drugačiju situaciju. Iako možda ne znate svaki detalj iz života svog prijatelja ili kako određena situacija može da utiče na njega, pokušajte da se stavite u njihovu kožu i budite deo njihovog sistema podrške.
Prijateljstvo kojem nedostaje empatija može brzo postati toksično prijateljstvo. Toksična prijateljstva nemaju ravnotežu između pojedinaca, dozvoljavaju negativnu kritiku izbora jednih drugih i mogu uzrokovati da pojedinci osećaju da hodaju po ljusci jajeta kada su zajedno.
Možda će biti teško istaći toksično prijateljstvo. Ako se bavite ponašanjima kao što je grubo šalite se na račun odeće ili veza vašeg prijatelja, izražavate zavist, pokušavate da smanjite njihovu radost ili često ne odobravate njihove lične ili profesionalne izbore, možda postavljate osnovu za toksičnu vezu.
Često iznosite kontroverzne ideje
Moguće je da imate prijateljstvo sa nekim sa kim imate malo zajedničkog u pogledu kulturnog vaspitanja, verskih uverenja ili socio-ekonomskog statusa. Jedan put kada se možda borite da održite polarno suprotno prijateljstvo je kada moralne vrednosti dođu u igru.
Nedostatak uvažavanja ili ravnoteže
Prijateljstva mogu zahtevati određeni nivo uvažavanja da bi preživela kao i svaka veza. Ako stalno tražite od prijatelja usluge, ali niste ljubazni ili dostupni kada vam zatraže pomoć, prijateljstvo možda neće potrajati. Iako možda nije potrebno voditi računa o tome ko je šta uradio za koga, pokušajte da uravnotežite odnos između davanja i primanja.
Pritisak vršnjaka
Može naškoditi prijateljstvu kada su obaveza ili prinuda element u vašoj vezi. Pokušajte da ne implicirate da vaš prijatelj mora da se ponaša na određeni način ili da se slaže sa vama da zadržite vaše prijateljstvo. Ako tražite od svojih prijatelja da učestvuju u aktivnostima u kojima im nije prijatno, može im pokazati da ih ne poštujete.
Narcisoidne osobine
Uspešno prijateljstvo može zahtevati da obe strane veruju da imaju jednake pozicije u vezi. Imajte poniznosti da sednete i slušate svog prijatelja. Naučite šta imaju da vas nauče o životu, čak i ako se ne slažete u nekim oblastima.
Kako se nositi sa gubitkom prijateljstva
Svako prijateljstvo je drugačije; samo strane unutar mogu odrediti granice. Prijateljstvo može biti zdravo ako oboje rade na postizanju ravnoteže, poštuju jedni druge i fokusiraju se na svoju vezu. Međutim, ako se borite da održite prijateljstva ili ste nedavno izgubili prijatelja, razgovor sa profesionalcem o tome zašto može biti od koristi.
Ako nemate vremena za ličnu terapiju, možete pokušati i sa online savetovanjem preko platforme kao što je Mender Mind. Internet terapeut može da vas vodi u veštinama zdravog prijateljstva i suočavanju sa gubitkom starih. Pored toga, sa online platformom, možete se sastati sa savetnikom u vreme koje odgovara vašem rasporedu i birati između formata sesije za telefon, video ili ćaskanje uživo.
Studije pokazuju da online psihoterapija može biti jednako efikasna kao i lična terapija u lečenju različitih izazova mentalnog zdravlja. Međutim, čak i ako nemate mentalno zdravlje, terapeut vam može pomoći da razvijete strategije za upravljanje svojim mislima, emocijama i postupcima u odnosima.
Zaključak
Prijateljstva mogu biti presudna kao i drugi odnosi za mnoge pojedince. Međutim, nekoliko ponašanja može negativno uticati ili prekinuti prijateljstvo. Imajući na umu ova ponašanja, možete imati zdravije veze sa prijateljima. Takođe je moguće da kontaktirate licenciranog terapeuta za smernice i podršku ako se borite da održite zdrava prijateljstva. Niste sami i podrška je dostupna.
