Poremećaji u ishrani: definicija, simptomi i efekti
Ažurirano Septembar 9, 2024 - Mender Mind
Širok spektar poremećaja u ishrani može negativno uticati na zdravlje i dobrobit, kao što su anoreksija nervoza, bulimija nervoza, poremećaj prejedanja i drugi. Međutim, da biste razumeli svako stanje, istraživanje definicije poremećaja u ishrani i načina na koji se mogu pojaviti može biti od pomoći. Takođe možete pogledati dostupne tretmane i uzroke uobičajenih stanja mentalnog zdravlja. Informisanost o poremećajima u ishrani može otvoriti vrata bržem, efikasnijem lečenju i ranoj intervenciji.
Oporavak od poremećaja u ishrani je moguć
Razumevanje poremećaja u ishrani
Pre nego što istražite pojedinačne poremećaje u ishrani, šire definisanje poremećaja u ishrani može biti od pomoći. Poremećaji u ishrani su obrasci nezdravih navika, misli i osećanja u vezi sa hranom i ishranom. Prema definiciji poremećaja u ishrani koju koristi APA, poremećaji u ishrani su mentalne bolesti koje imaju ozbiljne posledice i mogu uticati na nečiju socijalnu, fizičku i kognitivnu funkciju. Ljudi sa poremećajima u ishrani mogu postati preokupirani svojom telesnom težinom, razviti nezdrave stavove o određenoj hrani ili koristiti nezdravo ponašanje u ishrani kako bi se nosili sa osećanjima i izazovima.
Šta uzrokuje poremećaje u ishrani?
Tačan uzrok poremećaja u ishrani se još uvek proučava. Ipak, istraživanja pokazuju da nekoliko faktora, uključujući genetiku i društveno okruženje, može igrati ulogu u razvoju. Poremećaji u ishrani mogu uticati na ljude bilo kog pola ili uzrasta i ne pokazuju svi očigledne simptome. Međutim, žene, tinejdžeri i mladi odrasli mogu biti izloženi većem riziku od razvoja poremećaja u ishrani od drugih grupa. Drugi mogući faktori rizika za poremećaje u ishrani uključuju sledeće:
- Imati porodičnu istoriju poremećaja u ishrani
- Učestvovanje u određenim hobijima ili profesijama, poput sporta ili manekenstva
- Izazovi mentalnog zdravlja kao što su anksioznost, depresija ili opsesivno-kompulzivni poremećaj
- Stresni odnosi i životne situacije
Koje su posledice poremećaja u ishrani?
Poremećaji u ishrani mogu negativno uticati na fizičko i mentalno blagostanje. Ekstremni gubitak težine, debljanje ili neuhranjenost zbog poremećaja u ishrani mogu uticati na zdravlje mozga, zdravlje srca i hormonsku ravnotežu. Ovi efekti mogu dovesti do oslabljenog imunološkog sistema, otkazivanja bubrega ili smrti. Ljudi sa poremećajima u ishrani takođe mogu iskusiti simptome mentalnog zdravlja kao što su depresija, razdražljivost, socijalno povlačenje i osećaj krivice ili srama.
Najčešći poremećaji u ishrani: anoreksija, bulimija i poremećaj prejedanja
Nakon što ste dobili široku definiciju poremećaja u ishrani, možda ćete se zapitati kako se definišu specifični poremećaji u ishrani. U nastavku istražite najčešće poremećaje u ishrani, njihove simptome i kako ih razlikovati.
Anoreksija nervoza
Anoreksija nervoza je poremećaj koji uzrokuje da ljudi ozbiljno ograniče svoju ishranu. Ljudi sa anoreksijom često imaju ekstreman strah od dobijanja na težini, čak i ako tvrde da ne. Kao rezultat toga, mogu se uključiti u ponašanja poput sledećeg:
- Jesti malo ili ništa
- Opsednutost hranom
- Preskakanje obroka
- Upotreba sredstava za suzbijanje apetita, laksativa ili drugih lekova za gubitak težine
- Preterano vežbanje da bi „sagoreli“ kalorije koje su pojeli
- Lažu o njihovoj težini ili o tome koju hranu su jeli
Bulimia nervoza
Kao i anoreksija, bulimija nervoza je često posledica želje da se izgubi težina ili da se kontroliše nečija težina. Ljudi sa bulimijom imaju tendenciju da se smenjuju između prejedanja (jedenje ekstremnih količina hrane u kratkom periodu) i „pražnjenja“ (pokušavajući da nadoknade ono što su jeli kako bi izbegli debljanje). Osoba sa bulimijom može:
- Prejedajte prevelike količine hrane odjednom
- Borite se da prestanete da jedete tokom prejedanja
- Koristite laksative, uzimajte pilule za vodu ili pokušajte da povraćate kako biste sprečili efekte prejedanja
- Preterano vežbajte
- Doživite probleme sa zubima ili probavne probleme
Poremećaj prejedanja
Poremećaj prejedanja (BED) je još jedan uobičajeni poremećaj u ishrani. Kao i bulimija, BED uzrokuje da ljudi „prepijaju“, što znači da jedu prevelike količine hrane odjednom. Međutim, ljudi sa BED-om ne koriste ponašanje kao što je povraćanje da bi nadoknadili svoje prejedanje. Neko sa poremećajem prejedanja može:
- Jedite velike količine hrane u isto vreme
- Jedite izuzetno brzo
- Nastavite da jedete čak i kada ste siti
- Jedite u tajnosti
- Doživite osećaj krivice ili stida u vezi sa njihovim navikama u ishrani
- Ugojite se ili razvijete visok krvni pritisak, dijabetes ili bolesti srca
Prejedanje s vremena na vreme – na primer, na praznicima ili posebnim prilikama – može biti normalno. Međutim, ljudi sa BED-om obično piju najmanje jednom nedeljno nekoliko meseci ili više. Poremećaj prejedanja takođe ima tendenciju da više ometa svakodnevni život osobe od prejedanja i može izazvati značajna osećanja stida i negativna uverenja u sebe.
Razumevanje izbegavajuće-restriktivnog poremećaja unosa hrane (ARFID)
Poremećaj izbegavajućeg restriktivnog unosa hrane (takođe poznat kao ARFID) je ređi poremećaj u ishrani koji izaziva ekstremnu izbirljivost. Ljudi sa ARFID-om imaju tendenciju da ozbiljno ograniče vrstu hrane koju jedu – na primer, jedući samo hranu kao što su krompir, testenina ili običan hleb. Kao rezultat toga, oni mogu:
- Jedite samo normalne količine određene hrane
- Borite se da dobijete dovoljno esencijalnih hranljivih materija
- Pokažite stalni nedostatak interesovanja za hranu
- Imate problema da jedete u blizini drugih ljudi
- Doživite averziju prema teksturi koja može izazvati cepanje ili regurgitaciju
Kako se ARFID razlikuje od anoreksije?
ARFID i anoreksija mogu učiniti da ljudi ozbiljno ograniče izbor hrane, ali iz različitih razloga. Prema Dijagnostičkom i statističkom priručniku za mentalne poremećaje, peto izdanje (DSM-5), ljudi sa ARFID-om nemaju problema sa težinom ili imidžom tela. Umesto toga, oni mogu ograničiti svoju ishranu iz straha od gušenja, trovanja hranom ili povraćanja ili zbog negativnog iskustva u vezi sa hranom ili mirisom. Neki ljudi sa ARFID-om možda zaborave da jedu ili ne dožive potrebu da jedu kao drugi.
Drugi poremećaji u ishrani
Ne vrti se sva poremećena ishrana oko količine hrane koju osoba pojede. Na primer, pika je poremećaj koji uključuje konzumiranje supstanci koje nisu hrana, kao što su kamenje, kreda ili papir. Sindrom ruminacije je još jedan poremećaj koji se sastoji u vraćanju hrane nazad nakon gutanja. Svest o ovim ponašanjima može olakšati da ih primetite kod sebe i drugih.
Šta ako se poremećaj u ishrani ne uklapa u jednu od ovih kategorija?
Ljudi ponekad mogu doživeti poremećaj u ishrani bez ispunjavanja zvaničnih kriterijuma za poremećaj u ishrani. Na primer, neko može izgledati zaokupljen hranom, ograničiti ishranu ili preterano vežbati, a da ne izgubi dovoljno težine da ispuni kriterijume za anoreksiju. U ovom slučaju, lekar im može dijagnostikovati „atipičnu anoreksiju“ ili „drugi određeni poremećaj hranjenja i ishrane“.
Kako se leče poremećaji u ishrani?
Iako poremećaji u ishrani mogu imati neželjene efekte, često se mogu lečiti kada se uhvate rano. Studija objavljena 2022. pratila je 228 učesnika sa dijagnozom anoreksije ili bulimije više od dve decenije, proveravajući njihov napredak na višestrukim kontrolama. Posle 22 godine, oko dve trećine učesnika studije oporavilo se od poremećaja u ishrani.
Opcije lečenja poremećaja u ishrani
Iako je izlečenje od poremećaja u ishrani moguće, ishod može zavisiti od dobijanja stručne pomoći. Ako se vi ili neko koga poznajete borite sa poremećajem u ishrani, razgovor sa lekarom može biti prvi korak ka izlečenju. Vaš lekar će možda moći da preporuči odgovarajući plan lečenja. Lečenje poremećaja u ishrani može uključivati:
- Rad sa medicinskim radnikom na poboljšanju ishrane
- Upravljanje ponašanjima kao što su prepijanje i čišćenje
- Rješavanje društvenih ili emocionalnih faktora koji mogu doprinijeti poremećaju u ishrani
- Dobijanje socijalne podrške kroz grupe za podršku ili druge programe
- Prepoznavanje situacija koje dovode do poremećaja u ishrani i pravljenje plana za njihovo upravljanje
- Korišćenje lekova za lečenje osnovnih stanja mentalnog zdravlja
Platforma Mender Mind nije namenjena da pruži bilo kakve informacije o tome koji lekovi, lekovi ili medicinski tretman mogu biti prikladni za vas. Sadržaj pruža uopštene informacije koje nisu specifične za jednog pojedinca. Ne bi trebalo da preduzimate ništa bez konsultacije sa kvalifikovanim medicinskim stručnjakom.
Oporavak od poremećaja u ishrani je moguć
Pronalaženje terapeuta
Određene vrste terapije razgovorom takođe mogu biti efikasne u lečenju poremećaja u ishrani. Konkretno, kognitivno-bihejvioralna terapija (CBT) može pomoći klijentima da promene svoje misaone obrasce i uverenja o hrani koja mogu doprineti njihovom ponašanju. Vaš lekar može preporučiti početak terapije za poboljšanje vašeg odnosa sa hranom kao deo vašeg plana lečenja.
Misli i osećanja o jelu mogu biti veoma lična tema za razgovor sa savetnikom. Iz tog razloga, ako počinjete sa lečenjem poremećaja u ishrani, možda ćete imati koristi od terapeuta koji vam odgovara. Platforme za online terapiju kao što je Mender Mind mogu da vas upare sa licenciranim terapeutom na osnovu vaših potreba i omogućavaju vam da promenite terapeuta u bilo kom trenutku. Ova fleksibilnost može olakšati pronalaženje terapeuta sa kojim se povezujete.
Studije pokazuju da online terapija može efikasno da poboljša simptome poremećaja u ishrani. U studiji iz 2022. godine, 41 pacijent sa bulimijom ili poremećajem prejedanja učestvovao je u programu kognitivne bihejvioralne terapije zasnovanom na internetu. Doživeli su značajna poboljšanja svojih simptoma i svakodnevnog funkcionisanja.
Zaključak
Poremećaji u ishrani, kao što su anoreksija i bulimija, su mentalne bolesti koje negativno utiču na odnos ljudi prema hrani. Kao rezultat toga, ljudi sa poremećajima u ishrani mogu se uključiti u nezdravo ponašanje kao što je ograničavanje unosa hrane, prekomerno vežbanje, čišćenje ili previše jedenja. Ove navike mogu imati negativan uticaj na fizičko i mentalno zdravlje, u rasponu od depresije do problema sa bubrezima, pothranjenosti i smrti. Iz tog razloga, obratite se lekaru ako ste zabrinuti da biste mogli imati poremećaj u ishrani. Uz pravilan tretman, možda ćete moći da poboljšate svoje obrasce ishrane, blagostanje i kvalitet života. Za podršku mentalnom zdravlju u ovom procesu, takođe vam može biti od koristi terapija, bilo na mreži ili u vašoj oblasti, koja će vam pružiti moralnu podršku i savete za suočavanje.
