Upozorenje o sadržaju: Imajte na umu da bi članak u nastavku mogao da pominje teme vezane za traumu koje uključuju samoubistvo koje bi moglo da izazove čitaoca. Ako vi ili neko koga volite imate samoubilačke misli, kontaktirajte Nacionalnu liniju za prevenciju samoubistava na broj 011-7777-000. Podrška je dostupna 24/7. Takođe pogledajte našu stranicu POMOĆ za još neposrednih resursa.
Prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO), depresija, anksioznost i srodna stanja mentalnog zdravlja najčešći su među mladim ljudima i smatraju se nekim od najznačajnijih uzroka smrti u ovoj starosnoj grupi. Ostavljanje stanja mentalnog zdravlja i simptoma nelečenih kod tinejdžera i mladih odraslih može imati trajne negativne posledice u odraslom dobu.
Iz tog razloga, može biti korisno za porodicu, roditelje i staratelje da nauče da prepoznaju simptome depresije kod tinejdžera kako bi mogli da preduzmu akciju ako počnu da ih primećuju.
Razgovarajte o opcijama mentalnog zdravlja sa profesionalcem
Koliko je danas uobičajena tinejdžerska depresija?
Koliko tinejdžera ima depresiju?
Podaci o prevalenciji depresije kod tinejdžera u balkanskim zemljama variraju. Međutim, istraživanja sugerišu da je učestalost depresivnih poremećaja u ovom regionu slična onoj u drugim evropskim zemljama, s procenama da oko 10-20% tinejdžera može doživeti simptome depresije.<a<y
U svetu u kojem se tinejdžeri često odgajaju pod pritiskom društvenih medija, škole i stalne povezanosti, sve je veća učestalost stanja mentalnog zdravlja poput tinejdžerske depresije, anksioznosti, poremećaja raspoloženja poput bipolarnog poremećaja i drugih mentalnih poremećaja.
Uzroci i faktori rizika
Istraživači veruju da depresiju tinejdžera izazivaju različiti faktori. Depresija se smatra 40-50% naslednom. Stresni životni događaji takođe mogu doprineti depresiji, kao što je gubitak voljene osobe ili razvod roditelja. Tinejdžeri se takođe mogu suočiti sa stresorima kao što su akademska odgovornost, preopterećen raspored, maltretiranje ili strah od budućnosti.
Pored toga, mnogi adolescenti koji doživljavaju tinejdžersku depresiju možda neće dobiti obrazovanje o suočavanju sa stresom ili izazovnim emocijama. Tinejdžer se može boriti da prepozna simptome izazova mentalnog zdravlja kako se pojavljuju i ne zna da su podrška i lečenje dostupni.
Kao rezultat toga, neki tinejdžeri potiskuju emocije ili se okreću nezdravim mehanizmima suočavanja poput alkohola ili droga, što može pogoršati probleme mentalnog zdravlja. Obrazovanje i zaštita mentalnog zdravlja od strane stručnjaka obučenih za lečenje dece i tinejdžera mogu biti deo prevencije tinejdžerske depresije.
Simptomi
Otkrivanje da li vaš tinejdžer možda pokazuje znake depresije može biti teško. Depresija tinejdžera ima slične simptome kao i depresija kod odraslih. Međutim, adolescencija je često turbulentno vreme kada se u životu mlade osobe mogu desiti različite značajne promene koje mogu dovesti do promena u ponašanju i raspoloženju koje mogu biti prosečne za njihovu starosnu grupu. Na primer, početak redovnog spavanja i jedenja više nego ranije možda nije neuobičajen za mlade tinejdžere, iako to takođe mogu biti simptomi depresije.
Da biste bili sigurni, obratite pažnju na to da li vaš tinejdžer doživljava višestruke potencijalne simptome depresije tokom dve nedelje ili duže i da li ovi simptomi počinju da ometaju njihovo svakodnevno funkcionisanje. U ovom slučaju, možda ćete želeti da potražite stručnu podršku ili tretman za svog tinejdžera.
Uobičajeni simptomi tinejdžerske depresije uključuju:
- Nedostatak interesovanja za ranije uživane aktivnosti
- Povlačenje od prijatelja i porodice
- Proklizavanje ocena
- Dugotrajno osećanje tuge ili beznađa
- Slab apetit ili prekomerno jedenje
- Loš san ili prekomerno spavanje
- Fizički zdravstveni problemi kao što su česte glavobolje ili bolovi u stomaku
Problemi sa fokusiranjem ili donošenjem odluka - Povećana razdražljivost
- Letargija ili nemir
- Ponašanje samopovređivanja kao što je sečenje ili paljenje
- Samoubilačke misli ili često pričanje o smrti*
Ako vaše dete pokazuje bilo koji od poslednja dva simptoma na listi, potražite pomoć što je pre moguće. Stručnjak za mentalno zdravlje specijalizovan za adolescente može ponuditi dugoročni plan lečenja. Možete pronaći uputstva od licenciranog profesionalca o tome kako lečiti depresiju kod tinejdžera.
Tražite pomoć za svoje dete
Ako ste primetili znake depresije kod tinejdžera, razmislite o traženju stručne pomoći. Čak i ako ih stručnjak za mentalno zdravlje proceni i ne dijagnostikuje im tinejdžersku depresiju, terapija i dalje može biti dragocena metoda za razvrstavanje emocija, organizovanje odgovornosti i učenje zdravih tehnika suočavanja odraslih. Terapija može biti korisna za one koji imaju mentalno zdravlje i sve koji žele podršku u razvoju ili održavanju mentalnog zdravlja uopšte.
Problemi sa mentalnim zdravljem kod tinejdžera su ozbiljni. Samoubistva i ubistva su drugi uzrok smrti među tinejdžerima, iza nesreća. Depresija tinejdžera može biti ozbiljno stanje mentalnog zdravlja i možda se neće rešiti samostalno bez lečenja. Pokušajte da ne koristite fraze kao što su „izvuci se iz toga“ ili „misli pozitivno“ da pokušaš da promeniš svoju situaciju. Umesto toga, često se preporučuje traženje pomoći stručnjaka za mentalno zdravlje.
Stručnjaci za mentalno zdravlje
Kvalifikovani zdravstveni radnik može biti u mogućnosti da proceni vaše dete i njegove jedinstvene simptome i odluči o najefikasnijem postupku. Često se, međutim, tinejdžerska depresija leči psihoterapijom, lekovima ili oboje. Kognitivno-bihejvioralna terapija (KBT) može se predložiti za one koji imaju ovo stanje. Modalitet terapije se fokusira na izazivanje negativnih misli i obrazaca ponašanja i može pomoći vašem tinejdžeru da razume uzroke svog ponašanja. Takođe mogu naučiti da primenjuju strategije za poboljšanje raspoloženja i svakodnevnog funkcionisanja.
Razgovarajte o opcijama mentalnog zdravlja sa profesionalcem
Pronalaženje terapeuta
Pretpostavimo da verujete da vaš tinejdžer može imati depresiju ili bi na neki drugi način mogao imati koristi od povezivanja sa stručnjakom za mentalno zdravlje. U tom slučaju, možete potražiti nekoga u svom području koji je specijalizovan za brigu o adolescentima.
Ako imate poteškoća da pronađete provajdera u svom gradu ili gradu, ili ako bi vaš tinejdžer više voleo da razgovara sa terapeutom virtuelno, možete razmisliti i o online terapiji. Istraživanja sugerišu da nudi slične prednosti ličnoj terapiji i da bi online KBT, posebno, mogao biti efikasniji od ličnog tretmana za tinejdžersku depresiju.
Mender Mind online terapija
Sa platformom za online terapiju kao što je Tinejdžersko Savetovanje, vaše dete može da se uporedi sa terapeutom i da se upozna putem telefona, video poziva ili online ćaskanja. Ako vam je potrebna podrška kao roditelju tinejdžera, možete tražiti i terapiju na mreži preko platforme kao što je Mender Mind.
Zaključak
Stanje mentalnog zdravlja kao što je depresija možda se neće rešiti samo od sebe. Ako primetite znake depresije kod svog tinejdžera, razmislite o sastanku sa stručnjakom za mentalno zdravlje radi procene i lečenja.
